Про симфизит

Такой диагноз слышат до 20 % беременных в зависимости от региона. Наиболее частым симптомом является боль. Она может локализоваться в области лона или во всех костях таза, распространяться в нижних конечностях или вызывать чувство онемения в ногах. Чаще всего симптомы появляются в сроке 20-30 недель беременности. Чаще всего предвестником симфизита является дисфункция лонного сочленения, то есть избыточная подвижность в данной области.

Определено 2 основных фактора, влияющих на развитие данной патологии. Во-первых, у таких пациенток имеют место нарушения минерально-витаминного обмена, в первую очередь кальция, витамина D и магния, а во-вторых, физиологический процесс расслабления связочного аппарата таза, происходящий под воздействием увеличивающихся при беременности уровней гормонов прогестерона и релаксина.

Учитывая данные факторы, становится понятным, что целесообразно воздействовать на минерально-витаминный обмен организма и связочный аппарат по средствам ЛФК и остеопатии.

Следует обратить особое внимание на свой рацион, если у вас:

- Был ранний токсикоз;

- Проводилась антибактериальная терапия при беременности;

- Существует патология почек (пиелонефрит, гломерулонефрит, аномалия развития);

- Знаете о рахите в детстве.

Обязательно потребление продуктов богатых кальцием (молочные продукты, кунжут, зелень), цинком (печень, говядина, орехи), фосфором (рыба, креветки, сыры, яйца). Целесообразно употреблять продукты, богатые кальцием во второй половине дня, так их усвояемость выше.

Возможно стоит обсудить с лечащим врачом прием таких микроэлементов, как Магний и Кальций профилактически при выявлении факторов риска. Также важно помнить, что магний принимается в первой половине дня, а кальций - во второй.

При установке диагноза лечение проводится с применением магния, кальция в соотношении 1:2, поливитаминных комплексов, дополнительной дозы Витамина Д3, УФО местно на область лона.

Можно помочь себе и самой:

- Носить поддерживающий бандаж для беременных, который нужно надевать на область таза. Надевать его нужно стоя, когда стопы находятся на ширине бедер, носки завернуты внутрь, стянуть максимально возможно;

- Избегать длительного положения стоя. Здесь работает правило лучше сидеть, чем стоять и лучше лежать, чем сидеть, так как необходимо максимально снизить нагрузку с больно места;

- Спать с подушечкой между ног, для этой цели прекрасно подойдет подушка в форме подковы или бумеранга.

- Положительный эффект имеет применение упражнений Кегеля, так как подтягиваются мышцы тазового дна и уменьшается нагрузка на костные сочленения;

- Отличным помощником может стать следующее упражнение: сядьте на стул с ровной спиной, стопы на полу и зажмите между колен легкий мяч, удерживайте его сжатым сколько сможете, через несколько дней усложнить упражнение, встав со стула продолжая удерживать мяч.

- Хорошим подспорьем могут быть занятия йогой, попросите вашего инструктора показать упражнения для укрепления глубоких мышц таза и внутренней поверхности бедра.

Симфизит не является показанием к кесареву сечению, однако при выраженном болевом синдроме, расхождении костей лона более 1 см и при наличии сопутствующих осложнений, возможно обсуждение и решение вопроса об операции.

Здоровой беременности и не забывайте о профилактике!