Что поможет в родах - 9 советов доулы
- - Диафрагмальное дыхание с медленным выдохом;
- Удобное положение тела;
- Теплая вода, в которой хорошо проживать сильные ощущения;
- Безопасная обстановка, в которой тихо и темно;
- Приятная мелодия, подобранная на роды заранее;
- Уверенность в своих силах и доверие к своему телу - если данное эмоциональное состояние отсутствует, значит надо к родам подготовиться.
- Цветы Баха - это терапия, оказывающая помощь при стрессах и негативных эмоциях. В России препараты зарегистрированы Минздравом РФ, что дает возможность официально их использовать.
№8 Chicory (цикорий) - Цветок материнства хорошь при излишнем волнении за детей. Цветок, помогающий принять, бескорыстно жертвовать и при этом не чувствовать себя ущемленной и несчастной.
№23 Olive (маслина) - помогает организму сохранить силы. Рекомендован при усталости.
№33 Walnut (грецкий орех) - цветок осуществления, когда в жизни происходят перемены, помогает адаптироваться организму.
Капать в воду по 2 - 4 капли каждого цветка на стакан воды. Пить небольшими глотками.
- Из гомеопатии - Актея рацемоза 6 по 3 шарика каждые 30 минут. Ускоряет раскрытие шейки матки. Рассасывать под языком. Пить достаточно воды!
- Правильные мысли, которые помогают успокоить сознание.
Этот текст можно записать себе на диктофон или попросить сопроводающего читать в перерывах между ощущениями медленно и тихо.
Представь внутри себя мягкую трубочку...очень мягкую и светлую трубочку...посмотри какого она цвета...начало этой трубочки...это твои губы...а конец...это шейка матки...
Ты вдыхаешь теплый солнечный свет...наполняя им свой живот...и вместе с медленным выдохом мягкими и расслабленными губами...пропускаешь поток энергии вниз...к шейке...согревая ее теплом солнца...
Хорошо...
С каждым новым вдохом поток теплой энергии поднимается обратно вверх, а с каждым новым выдохом, опускается вниз...и с каждым новым выдохом шейка становится все теплее...и мягче...с каждым новым выдохом все мягче и мягче...
Шейка - это прекрасный цветок...бархатные лепестки которого спрятаны в бутон...и когда настанет время...тогда этот цветок раскроется...тогда, когда он напитается теплотой солнца и энергией твоей любви...
И каждая новая волна ощущений раскрывает цветок все больше и больше...и скоро ты увидишь своего малыша...а цветок принимает все новые и новые ощущения...спокойно...
Возможно, этот волшебный цветок живет только в твоем воображении...
его лепестки, словно легкие перышки...с каждым новым выдохом приоткрываются...источая удивительный аромат...
Знакомый аромат...который вызывает приятные воспоминания...
и ты можешь побыть сейчас там...в этом месте...которое вызывает у тебя приятные воспоминания...комфортные воспоминания сейчас...
Побыть столько, сколько будет необходимо для того...чтобы дать своему телу возможность...выпустить малыша в твои теплые руки...
Готовьтесь к родам, чтобы это увлекательное путешествие в страну материнства оставило только положительные эмоции!